Ayurveda: Equilibrar la energía

Hoy queremos retomar la ciencia del Ayurveda, la forma más antigua conocida de medicina tradicional. Originaria en la India, el término proviene del sánscrito, la lengua indaeuropea más antigua de la que tenemos constancia. La palabra surge de la unión del término “ayuh” que significa vida, y “veda” que quiere decir arte o ciencia. De esta manera, podríamos decir que el Ayurveda es el arte o la ciencia de la vida.

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Uno de sus fundamentos y, precisamente, en el que nos vamos a centrar en este post, se basa en que el ser humano está compuesto por cinco cuerpos distintos:

  1. Físico
  2. Energético
  3. Memoria o Conciencia
  4. Subconsciente
  5. Cósmico o Conciencia cósmica

Estos cuerpos no se deben imaginar como capas, una encima de otra, sino que tienen que visualizarse como algo dinámico que siempre está en movimiento y flujo constante entre sí. En este sentido, cuando enfermamos, la causa está directamente ligada a un desequilibrio de uno de estos cuerpos o un conjunto de ellos.

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Los masajes de chakras pueden ayudar a detectar el malestar y conseguir devolver el bienestar. Se trata de un masaje para equilibrar cuerpo, mente y alma tratando los siete centros de energía vitales. Un tratamiento natural para equilibrar la energía y estar en sintonía con uno mismo.

Si quieres seguir leyendo sobre esta ciencia milenaria, no te pierdas nuestros posts:

Ayurveda India: Introducción
Ayurveda Indio II: Fundamentos

Cuidados de la piel en invierno

Con la llegada del inverno hay que prestar especial atención a nuestra piel. Si en verano el sol es el gran enemigo, en invierno, el frío, el viento, la lluvia y la calefacción pueden dañar nuestra dermis. De esta manera, es importante seguir algunos consejos para evitar la deshidratación de nuestra piel y así conseguir lucir un cutis joven.

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  1. Hidratación cutánea

Empieza con una adecuada hidratación de la piel con el uso de cremas y mascarillas para combatir los problemas de deshidratación. En invierno el frío y la calefacción resecan notablemente la superficie cutánea y la vuelven especialmente sensible durante esta época del ano.

  1. Hidratación interna

También es necesaria una hidratación interior bebiendo mucho agua, entre 1,5 y 2 litros al día, así como a través de una dieta equilibrada rica en verduras y frutas.

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  1. Frío ¡bajo control!

En esta época del año, nuestra piel sufre numerosos cambios de temperatura, pasamos del frío extremo cuando salimos a la calle al calor hogareño. Abrígate bien con guantes  y gorro para protegerte del viento que deteriora las capas superficiales de la piel que se encargan de mantener los niveles de hidratación. Una vez en casa, evita temperaturas por encima de los 24ºC porque resecan el ambiente haciendo que tu piel se reseque.

  1. Agua templada

Con el frío nos apetece darnos una ducha con agua muy caliente para entrar en calor, pero no es muy recomendable ya que es perjudicial para la superficie cutánea de la piel que se encarga de la hidratación de la misma.

¡Hasta el siguiente post!

 

Pestañas infinitas y fuertes tras el verano

Después del verano tanto nuestra piel como nuestras pestañas vuelven resentidas por el calor, el cloro, el agua del mar y, en definitiva, el menor cuidado que les podemos dedicar cuando estamos de vacaciones. Por eso, hoy queremos presentarte Revitalash Advanced, una revolucionaria formula cosmética que trata realmente los signos visibles del envejecimiento y el estrés en las pestañas.

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Revitalash fue desarrollado por el Doctor Michael Brinkenhoff como un regalo especial para su esposa, quien se encontraba acudiendo a sesiones de quimioterapia y había perdido las pestañas. Combinando Biopeptin Complex de alto impacto con péptidos e ingredientes botánicos dio con una fórmula que hoy se vende en todo el mundo y que protege las pestañas de los agresores diarios, protegiéndolas de la caída y la rotura.

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Su uso diario aporta beneficios acondicionadores inmediatos y da lugar a pestañas de aspecto mas sano, suaves y densas. ¡Pruébalo!

Kit Pigmentación

¿Cómo acabar con la pigmentación?

En el anterior post te hablábamos de los distintos tipos de manchas que suelen aparecer en la piel; hoy queremos presentarte el tratamiento con el que contamos en Art Lab www.artlabmad.com para acabar con ellas. ¡Ahora que terminan los meses de sol es el momento perfecto para hacerlo!

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Hablamos de un kit de Medik8 que reduce y elimina la pigmentación irregular, las manchas y el fotoenvejecimiento, compuesto por:

  • Gentle Cleanse: una delicada espuma limpiadora con romero orgánico que borra las impurezas sin eliminar la humedad esencial de la piel.
  • White Balance Click: un suero despigmentante intensivo que lucha contra los siete mecanismos que intervienen en la formación de la melanina.

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  • White Balance Duo: un sistema diario de hidratación que combina beneficios aclarantes y antiedad.

Con este sistema es posible borrar todo tipo de pigmentaciones: manchas oscuras, manchas de la edad, pecas, daño solar, tonos de piel irregulares y melasmas. Su precio es de 134€.

Si prefieres los tratamientos en cabina, o combinarlos, que sería lo idóneo, puedes optar también por nuestro Peeling Despigmentante, del que ofrecemos bonos de tres a seis sesiones.

Aprovecha ahora para borrar las huellas que el verano haya podido dejar en tu piel. ¡Hasta el siguiente post!

Tipos de manchas

Las alteraciones pigmentarias son el resultado de una irregularidad en el transcurso de la formación de la melanina, conocida como melanogénesis, que puede ocurrir sin motivo aparente; por eso, si tienes manchitas y quieres acabar con ellas, primero debes conocer qué tipo de pigmentaciones son.

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Estas son las cuatro más frecuentes:

  • Melasma: es la típica mancha que aparece a partir del segundo mes de embarazo o como consecuencia de la ingestión de anticonceptivos orales; es decir, es provocada por alteraciones hormonales. Estas alteraciones causan una estimulación de los melanocitos, las células responsables de la producción de melanina, y producen una hiperpigmentación que, aunque benigna, puede ser antiestética.
  • Lentigo solar: surge de manera localizada y presenta un color oscuro. Su aparición deriva de exposiciones solares crónicas y suele presentarse a partir de los 40 años, aunque después de haber sufrido quemaduras, el riesgo de padecerlo es más alto. Estas manchitas, que solemos denominar “del sol”, aparecen comúnmente en el rostro y el escote, en el dorso de las manos, en los antebrazos,…

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  • Pecas: nacemos con ellas y son el resultado del aumento de la pigmentación en la basal de la epidermis, con presencia de melanocitos muy ramificados y con abundante melanina.
  • Manchas residuales o postsesiones: son aquellas que quedan como secuela tras una lesión  o inflamación de la piel como el acné, las quemaduras con cera, los granitos, etc.

Recuerda: ante cualquier mancha sospechosa, acude a tu dermatólogo para una revisióm exhaustiva. No nos cansaremos de repetirlo: ¡cuida tu piel! Hasta el siguiente post.

 

Consejos para cuando ya te has quemado

Aunque la época estival está llegando a su fin, las temperaturas siguen siendo altas y muchos aprovechan estos días para seguir tomando el sol en la playa o en la piscina. Si eres uno de ellos, te recomendamos mucha precaución durante la exposición solar para evitar sufrir quemaduras.

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Si ya te has quemado y experimentas síntomas de sequedad, enrojecimiento, ardor o ampollas en la piel, te recomendamos:

  • Evitar los jabones espumosos los primeros días, ya que, si bien limpian la piel, también la resecan e irritan, produciendo dolor e hipersensibilidad. Un remedio es buscar uno que contenga aloe vera para que le devuelva la humectación a tu piel.
  • Tomar abundante agua: es importante que combatas el daño desde dentro. El agua ayuda a la piel a mantenerse hidratada y a tener una recuperación más efectiva en un corto tiempo.
  • No exponerse al sol: no debemos exponernos al sol de nuevo hasta que la piel no se haya recuperado, ya que la quemadura podría incrementarse y empeorar.

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  • Aplicar protector solar: debes aplicarlo 20 minutos antes de salir de casa, independientemente de que vayas o no a exponerte directamente al sol.
  • Enfriar la piel: cuando nos quemamos, la piel supera la temperatura del cuerpo, por lo que sentimos un excesivo calor corporal. Es bueno darse una ducha fría para rebajar este aumento de temperatura y la irritación de la piel.
  • Aplicación de crema: dos veces al día. La más recomendadas son aquellas que contienen aloe vera, pues hidratan de la manera más natural.

Protege tu piel y cuídala. ¡Hasta el siguiente post!

Remedios naturales para las quemaduras

El sol es necesario para nuestra salud, pues nos aporta energía, estimula la producción de las vitaminas A y D y ayuda al crecimiento y fortalecimiento de los huesos y de los dientes; sin embargo, también puede ser nuestro peor enemigo si abusamos de la exposición solar y no lo tomamos con una serie de medidas y de precauciones.

Si aun así te has quemado y quieres que tu piel acuse los daños lo menos posible, te damos algunos remedios naturales que puedes poner en práctica:

  • Leche fría: aplicarse compresas de leche fría es uno de los métodos más rápidos, pues nos ayudará a sanar el dolor y a regenerar la piel.

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Procedimiento: verteremos la leche casi congelada en un recipiente hasta prácticamente llenarlo, de modo que al empapar la toalla absorba la mayor cantidad de líquido que pueda. La dejaremos sobre las áreas afectadas durante dos minutos, después la retiraremos y escurriremos el exceso.

  • Vinagre de manzana: el vinagre tiene propiedades antisépticas, lo que ayuda a matar a los gérmenes y a aliviar el dolor. Además, es un buen aliado a la hora de equilibrar el pH de la piel quemada por el sol, propiciando la cicatrización y reduciendo la probabilidad de que se formen ampollas.

Procedimiento: lo mejor es empapar una gasa en este tipo de vinagre y ponerla sobre la quemadura para que esté en contacto con ella el mayor tiempo posible.

  • Pepino: esta hortaliza contiene antioxidantes que ayudarán a las células a recuperase del daño, mientras su frescor calma las molestias de la insolación.

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Procedimiento: haremos un puré con el pepino, lo dejaremos enfriar en la nevera y lo aplicaremos sobre la piel. No sólo funciona para curar, también es un gran protector: su jugo, mezclado con glicerina y agua de rosas, es un buen acompañante a la hora de tomar el sol.

  • Aloe Vera: el líquido que desprenden las hojas del aloe vera es un remedio maravilloso para curar cualquier tipo de quemaduras en la piel, ya que este gel natural hace que los vasos sanguíneos se contraigan.

Procedimiento: solo tenemos que hacer un corte en una de las hojas y aplicar el gel directamente sobre la quemadura, entre cinco y seis veces al día, durante varios días.

¡Esperamos que te sean útiles estos consejos! Hasta el siguiente post.

Neceser de imprescindibles para vacaciones

Con la llegada de agosto muchos hacen la maleta para irse, al fin, de vacaciones. Si es tu caso, hoy queremos recomendarte algunos productos que no deberían faltar en tu neceser durante estos días de verano para proteger tu piel. ¡Guarda esta lista!

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Para el cuidado facial:

  • Limpiadores faciales poco agresivos que no resequen la piel, de textura cremosa o gel
  • Tónicos refrescantes para revitalizar la piel del rostro
  • Una crema que incorpore factor de protección con un toque de color para unificar el tono. El sol es nuestro mayor enemigo, por ello debemos protegernos de los rayos solares y preservar la piel del fotoenvejecimiento

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  • Un tratamiento que aporte nutrientes y vitaminas liposolubles para restaurar la piel dañada y seca, junto con una hidratante de textura rica para acondicionar nuestra piel después de la exposición al sol
  • Un contorno de ojos en textura crema-gel con efecto refrescante, para un cuidado 360º

Para el cuidado corporal:

  • Agua, mucho agua. Nuestro cuerpo tiene a perder una gran cantidad de humedad en verano, por lo que es importante reponer líquidos periódicamente.
  • Un exfoliante corporal para mejorar la circulación de la sangre

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  • Una crema hidratante que ayude a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis
  • Un gel frío con el que masajear el cuerpo para sentir la piel más calmada y relajada al final del día

Todos estos productos te ayudarán a llegar a septiembre con la piel impecable. ¡No olvides ninguno! Hasta el siguiente post.

Los retinoides

Si en el post anterior hablábamos de la archiconocida Vitamina C hoy queremos contarte algunas cosas cosas sobre los retinoides, derivados de la vitamina A.

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Los retinoides se emplean en medicina, principalmente debido a su acción sobre el crecimiento de las células epiteliales y a que tienen diversas funciones importantes sobre el organismo. Destaca su importante papel en la vista, en la regulación de la proliferación y diferenciación celular, en el crecimiento óseo, en el sistema inmunológico y en la activación de genes supresores de tumores. El retinol, junto con el retinol tretinoína y alitretinoína forman una clase conocida como retinales de primera generación.

Función

  • La vitamina A ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos, tejidos blandos y óseos, tejidos nerviosos, membranas, mucosas y piel
  • Evita afecciones del aparato respiratorio
  • Evita el envejecimiento prematuro
  • Exfolia la piel y estimula la producción de colágeno, mejorando su apariencia

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El efecto beneficioso sobre la piel depende de la concentración de los retinoides y de su presentación; en pocas palabras, la cantidad de retinol necesaria viene condicionada por el tipo de piel, los problemas que se tengan en ella y lo que se quiera mejorar.

Intensidad

Es recomendable ir incrementado la intensidad de un 0,03% (lo mínimo) hasta llegar al 1%. Nuestros retinoides no deberían provocar que la piel se encuentre más vulnerable a los rayos UV de lo que podría estarlo tras aplicar un exfoliante granuloso.

¿Empeora la piel antes de mejorar?

Los retinoides pueden causar que la piel se vuelva más seca, enrojecida y, en algunos casos, que se descame; por este motivo siempre se recomienda introducirlos en la rutina del cuidado de la piel en un periodo de cinco semanas para favorecer su tolerancia. Así, durante las dos primeras semanas lo aplicaremos cada tres noches; a partir de ahí, se puede empezar a aplicar en noches alternas.

Recomendamos esperar quince minutos entre la limpieza de la piel y la aplicación del retinol. Una vez absorbido, ya podemos aplicar la crema hidratante.

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Si tienes alguna duda, puedes dejárnosla en los comentarios. ¡Hasta el siguiente post!

 

 

 

Dudas frecuentes sobre la vitamina C

La vitamina C o Ácido Ascórbico es una vitamina hidrosoluble muy utilizada contra el envejecimiento y con una elevada capacidad para desactivar los radicales libres inducidos por los rayos ultravioleta. Actúa como antioxidante y agente antiinflamatorio, y ha demostrado ser una potente ayuda contra enfermedades de la piel como la psoriasis y el eczema.

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Entre sus funciones se encuentra la de estimular la síntesis de colágeno y reducir la pigmentación oscura de la piel, contribuyendo a eliminar manchas cutáneas. Además, el Ascorbil Fosfato de Magnesio, formulado a partir de Ácido Ascórbico, es un antioxidante capaz de aumentar los niveles de hidratación de la piel y mejorar su elasticidad.

Las formas de vitamina C más empleadas en cosméticos de uso tópico son:

  • El ácido L-ascórbico: muy eficaz en concentraciones del 10 al 15%, pero más inestable e irritante en pieles sensibles que otros.
  • Éster palmitato de ascórbico o ascorbil glucósido: derivados del ascorbato, algo menos eficaces, menos irritantes y más estables.
  • Ascorbil fosfato: hidrosoluble, más estable y menos irritante.
  • Ascorbato de tetrahexildecilo: es el más reciente empleado actualmente, muy estable y además muy eficaz.

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Dudas frecuentes: 

¿Puedo seguir utilizando la vitamina C en verano?

. Limpiaremos la piel, aplicaremos la vitamina C y extenderemos encima la crema hidratante con protección solar.

¿Es conveniente su utilización en la playa?

Depende de qué tipo de vitamina C estemos utilizando: si tiene un porcentaje elevado, de un 15% Éster aproximadamente, será más adecuado aplicarla por la noche.

¿La vitamina C hace que salgan manchas en la piel?

NO. La vitamina C es un inhibidor enzimático de la tiroxinaza y un excelente coadyuvante en los tratamientos despigmentantes: esto quiere decir que mejora y unifica el tono de la piel. A veces podemos notar que las manchas que tenemos son más grandes, pero esto es debido a que a nivel interno éstas puedes ser mayores de lo que vemos.

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¿Puedo usar vitamina C con la piel sensible?

SÍ. Para las pieles sensibles lo mejor sería utilizar ascorbato de tetrahexildecilo, que es más estable, evitando siempre el contorno de los ojos.

¿Puedo usar la vitamina C si estoy en tratamiento con retinol?

SÍ. La vitamina C hace que el retinol sea más eficaz ya que protege de la oxidación que produce, gracias a sus propiedades antioxidantes.

¡Cuida tu piel y protégela con vitamina C! Hasta el siguiente post.