Ayurveda: Equilibrar la energía

Hoy queremos retomar la ciencia del Ayurveda, la forma más antigua conocida de medicina tradicional. Originaria en la India, el término proviene del sánscrito, la lengua indaeuropea más antigua de la que tenemos constancia. La palabra surge de la unión del término “ayuh” que significa vida, y “veda” que quiere decir arte o ciencia. De esta manera, podríamos decir que el Ayurveda es el arte o la ciencia de la vida.

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Uno de sus fundamentos y, precisamente, en el que nos vamos a centrar en este post, se basa en que el ser humano está compuesto por cinco cuerpos distintos:

  1. Físico
  2. Energético
  3. Memoria o Conciencia
  4. Subconsciente
  5. Cósmico o Conciencia cósmica

Estos cuerpos no se deben imaginar como capas, una encima de otra, sino que tienen que visualizarse como algo dinámico que siempre está en movimiento y flujo constante entre sí. En este sentido, cuando enfermamos, la causa está directamente ligada a un desequilibrio de uno de estos cuerpos o un conjunto de ellos.

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Los masajes de chakras pueden ayudar a detectar el malestar y conseguir devolver el bienestar. Se trata de un masaje para equilibrar cuerpo, mente y alma tratando los siete centros de energía vitales. Un tratamiento natural para equilibrar la energía y estar en sintonía con uno mismo.

Si quieres seguir leyendo sobre esta ciencia milenaria, no te pierdas nuestros posts:

Ayurveda India: Introducción
Ayurveda Indio II: Fundamentos

El ciclo del estrés

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el estrés participa del 85% de las patologías que conocemos.

El mecanismo del estrés es sumamente sencillo. 

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Existen una gran variedad de situaciones que incrementan nuestro nivel de estrés, pero su ciclo siempre es el mismo:

  • Ante cualquier amenaza, el hipotálamo se comunica con la glándula pituitaria a través de la liberación de corticotrofina.
  • En respuesta a la corticotrofina, la glándula pituitaria se comunica a su vez con las glándulas suprarrenales a través de la liberación de adrenocorticotrofina.
  • Y las glándulas suprarrenales, en respuesta a la adrenocortitrocofina liberada por la glándula pituitaria, liberan las hormonas del estrés adrenalina, noradrenalina y cortisol. 

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Estas tres hormonas en sangre (la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol):

  • Activan la respuesta de huida del sistema nervioso simpático.
  • Liberan glucosa en previsión de las necesidades de alimentación específicas del los músculos y el cerebro en esa respuesta de huida.
  • Y aumentan el ritmo del corazón y la presión arterial, disminuyendo de este modo el tiempo de acción-reacción.

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Como podéis observar resulta un engranaje fascinante y una herramienta sumamente útil para la supervivencia de la especie. Podríamos decir que gracias a la acción de la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol, hemos perpetuado nuestra existencia a lo largo de los siglos.

Lamentablemente, para alcanzar ese estado de atención extraordinario el cuerpo necesita renunciar a otras funciones de vital importancia.

Al tiempo que el cortisol incrementa el nivel de glucosa en sangre y ayuda al metabolismo de las grasas, las proteínas y los hidratos, suprime temporalmente la función del sistema inmunitario en favor de la respuesta de huida.

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Para que todos nos entendamos: Es como si echar a correr o defenderse de la inminente amenaza, fuese lo único que le importase al cuerpo en ese preciso instante.

Añadamos a esta ecuación otro dato significativo.

¿Sabíais que una vez que se suprime la acción del sistema inmune, cada uno de nosotros tiene en su propio cuerpo células patógenas y cancerosas, virus, bacterias y parásitos, como para colapsar nuestras funciones vitales en menos de 24 horas? Y eso sin contar con otros agentes desestabilizadores externos.

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De modo que, con la acción interrumpida de esa primera línea de defensas gracias al cortisol en sangre y todos esos “bichitos” paseándose a sus anchas por nuestro cuerpo, lo menos que cabría esperar después de un cierto periodo de exposición continuada a una situación de estrés o a una amenaza, es que pillásemos un resfriado, nos reapareciese un herpes en el labio o nos doliese el estómago y no fuésemos con la misma regularidad al baño.

¿Qué ocurre si estamos expuestos a altos niveles de estrés, de riesgo o de amenaza durante largos periodos de tiempo, aunque sea de una forma intermitente? Todos me habéis oído decir que tenemos células patógenas y cancerosas ¿verdad? Pues bien, cuando ese estrés y el exceso de cortisol en sangre comienzan a formar parte de nuestro día a día, ya no estamos hablando de un resfriado o una gripe. Es entonces cuando la situación suele tornarse mucho más grave.

De todos modos. No nos extendamos en esto. Dejemos de prestarle tanta atención a la enfermedad y comencemos a hablar en términos de la salud y el bienestar.

En el próximo “Post” os tenemos preparada una sorpresa.

La belleza del tacto

¿Qué relación existe entre Moda & Belleza y Salud & Bienestar?

Cuidarse está de moda.

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Lo vemos a diario en las revistas, la prensa, los programas de televisión, los anuncios de publicidad, etc. Un porcentaje amplio de los famosos y celebrities más populares y reconocidos del planeta, disfrutan con frecuencia del ocio saludable. Los medios así lo constatan.

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La MODA de lo “eco” y del “culto al cuerpo” es cada vez más evidente y todo parece indicar que continuará incrementando su atractivo con el paso del tiempo.

Lo sano es BELLO y lo BELLO es saludable.

Hay quien opina que la BELLEZA es algo superficial o superfluo, basado en las apariencias, frívolo y sin fundamento. Por lo que resulta innecesario y carente de una función en si misma.

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No es cierto. Numerosos experimentos científicos han demostrado a lo largo de los últimos años, que la mera contemplación de lo BELLO refuerza nuestro sistema inmunitario, nos hace más felices, longevos y saludables.