Empieza el año con buena cara

¿Cómo has empezado este 2017? ¿Te has marcado ya los propósitos para este nuevo año? Dejar de fumar, empezar a ir al gimnasio, buscar pareja… Propósitos hay miles, pero el más importante de todos y por el que debemos empezar es dedicándonos más tiempo a nosotras mismas.

Aunque parezca complicado, busca al menos una hora al día para relajarte, mimarte y simplemente dejar los problemas atrás. Nuestra piel es el espejo del alma y especialmente nuestro rostro. El descuido por falta de tiempo nos lleva a potenciar la aparición de líneas de expresión por la deshidratación de nuestra piel.

En ARTLABBEAUTY queremos ayudarte a que te cuides y a lucir una piel renovada y llena de brillo para empezar el año con buena cara. De la mano de nuestros profesionales, queremos que disfrutes de una tratamiento facial integral de naturaleza elemental. Una sesión de belleza, una sesión para ti porque el tiempo es tuyo.

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Descubre todos los beneficios de nuestra limpieza facial:

  1. Purificación que ayuda a la piel a eliminar impurezas
  2. Exfoliación para renovar la textura de la piel
  3. Masaje para contribuir a la renovación de la piel
  4. Corrección para mejorar el aspecto de la piel
  5. Corrección tras el tratamiento.

Si ya has encontrado ese ratito para ti, llámanos a 91 758 68 78 o escríbenos a reservas@artlabmad.com

Los retinoides

Si en el post anterior hablábamos de la archiconocida Vitamina C hoy queremos contarte algunas cosas cosas sobre los retinoides, derivados de la vitamina A.

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Los retinoides se emplean en medicina, principalmente debido a su acción sobre el crecimiento de las células epiteliales y a que tienen diversas funciones importantes sobre el organismo. Destaca su importante papel en la vista, en la regulación de la proliferación y diferenciación celular, en el crecimiento óseo, en el sistema inmunológico y en la activación de genes supresores de tumores. El retinol, junto con el retinol tretinoína y alitretinoína forman una clase conocida como retinales de primera generación.

Función

  • La vitamina A ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos, tejidos blandos y óseos, tejidos nerviosos, membranas, mucosas y piel
  • Evita afecciones del aparato respiratorio
  • Evita el envejecimiento prematuro
  • Exfolia la piel y estimula la producción de colágeno, mejorando su apariencia

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El efecto beneficioso sobre la piel depende de la concentración de los retinoides y de su presentación; en pocas palabras, la cantidad de retinol necesaria viene condicionada por el tipo de piel, los problemas que se tengan en ella y lo que se quiera mejorar.

Intensidad

Es recomendable ir incrementado la intensidad de un 0,03% (lo mínimo) hasta llegar al 1%. Nuestros retinoides no deberían provocar que la piel se encuentre más vulnerable a los rayos UV de lo que podría estarlo tras aplicar un exfoliante granuloso.

¿Empeora la piel antes de mejorar?

Los retinoides pueden causar que la piel se vuelva más seca, enrojecida y, en algunos casos, que se descame; por este motivo siempre se recomienda introducirlos en la rutina del cuidado de la piel en un periodo de cinco semanas para favorecer su tolerancia. Así, durante las dos primeras semanas lo aplicaremos cada tres noches; a partir de ahí, se puede empezar a aplicar en noches alternas.

Recomendamos esperar quince minutos entre la limpieza de la piel y la aplicación del retinol. Una vez absorbido, ya podemos aplicar la crema hidratante.

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Si tienes alguna duda, puedes dejárnosla en los comentarios. ¡Hasta el siguiente post!

 

 

 

¿Cómo tratar los dolores de espalda?

El dolor de espalda es un síntoma que todos padecemos alguna vez, causado principalmente por las malas posturas que adoptamos al sentarnos, caminar, en el trabajo y realizando las tareas más cotidianas.

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Existen diversos factores de riesgo que hacen que unas personas sean más propensas que otras, como la edad, la genética, los riesgos laborales, el estilo de vida, el sobrepeso, la higiene postural o estar embarazada.

¿Qué dolencias provocan dolor de espalda?

Algunas dolencias cuyos síntomas incluyen dolores o molestias en la espalda son:

  • Hernia de disco: se produce cuando el núcleo interno del disco que se encuentra entre las vértebras se desplaza fuera de su lugar provocando la irritación de la raíz de un nervio. Si el dolor se extiende hacia la pierna se lo conoce con el nombre de ciática.
  • Protusión discal: similar a la hernia de disco, pero sin llegar al desplazamiento completo del disco vertebral. Lo más comunes son a nivel cervical y lumbar.
  • Contractura muscular: espasmo de cualquier grupo muscular causado por alguno de los factores anteriormente mencionados.
  • Tendinitis: inflamación del tendón (la estructura que une músculo y hueso).
  • Osteoartritis: la degeneración de las articulaciones factarias en la columna vertebral puede causar dolor de espalda y disminuir la flexibilidad de la columna.

Consejos para prevenir

Como norma general el mejor remedio para prevenir o aliviar los dolores es practicar ejercicio físico diario, estiramientos y sesiones de masaje que relajen la espalda a nivel muscular y mental.

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Del mismo modo, es vital mantener una buena higiene postural, ya sea sentado o de pie. También ayuda mantener un peso saludable y los huesos fuertes mediante la ingesta de suficiente calcio y vitamina D todos los días.

Tratamientos

Dependerá del tipo de dolor que se padezca:

  • Compresas calientes o frías (o ambas): pueden aliviar la rigidez y el dolor de espalda. El calor reduce el espasmo muscular y los dolores; el frío ayuda a reducir la hinchazón y adormece el dolor profundo.
  • Ejercicio: puede aliviar el dolor crónico, pero se debe evitar en casos de dolor agudo. Estos ejercicios deberán ser recomendados por un fisioterapeuta.
  • Cambiar de conducta o estilo de vida: practicando hábitos posturales más beneficiosos o comiendo más sano.

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Esperamos que esta información te sea útil para prevenir y curar dolores. ¡Hasta el siguiente post!

Piernas hinchadas, ¿qué nos ocurre?

Cuando tenemos las piernas hinchadas solemos notar sensación de cansancio, hormigueos, dolores,… Pero lo peor de este síntoma es que son un indicativo de un problema de salud.

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Lo más común en estos casos es notar lo que se denomina un edema, es decir, los tobillos o los pies inflados, lo que puede afectar a ambas piernas e incluir pantorrillas o incluso muslos. El efecto de la gravedad hace que se note en la parte baja del cuerpo: de este modo la celulitis, la grasa acumulada y la flacidez de la piel se convierten en algunos de los problemas que más nos incomodan a la hora de sentirnos bien con nosotros mismos.

¿Por qué sucede?

  • Problemas de sobrepeso
  • Edad avanzada
  • Usar calzado inadecuado o que apriete mucho
  • Trabajar de pie o estar muchas horas en la misma postura
  • No hacer ejercicio
  • Consumir demasiada sal
  • Problemas de riñón
  • Artrosis
  • Tomar pastillas anticonceptivas o medicamentos para la tensión o la depresión

Consejos

  • Al acostarnos, elevar las piernas por encima del nivel del corazón
  • Ejercitar las piernas para ayudarnos a bombear los líquidos desde las piernas hasta el corazón
  • Una dieta baja en sal puede ayudarnos a reducir la retención de líquidos y el hinchazón
  • Usar medias de descanso
  • Darnos tratamientos específicos para atacar los cúmulos de grasa
  • Recibir masajes de drenaje linfático manual

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Para los tratamientos y masajes de drenaje puedes acudir a Love in Care, donde nuestra especialista Irina Ciudad te ayudará a acabar con toda incomodidad. ¡Hasta el siguiente post!

Tratamiento de manos en casa

Ahora que ya sabes cómo cuidar tus pies queremos darte algunas soluciones a las alteraciones más comunes de la piel y las uñas de las manos. ¡Es tan importante el tratamiento en salón como el compromiso por nuestra parte de seguir en casa las indicaciones que nos dan los profesionales!

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Uñas amarillas

Suele presentarse en personas que tienen el (mal) hábito de fumar.

  • Para corregirlo es necesario:

– 2 Limones

– Leche de vaca pura

  • Protocolo:

Extraer el jugo de los limones en un recipiente con agua y sumergir las uñas en él durante 10 minutos. Retirar con agua tibia y sumergir de nuevo, pero esta vez en  un vaso de leche, durante 10 minutos.

Deshidratación

Esta alteración aparece indiferentemente de la edad de la clienta, pero está vinculada a su tipo de piel, al clima y a los factores de alimentación, entre otros.

  • Para tratar este problema necesitaremos:

– 1 Kiwi

– 1 Melocotón

– 1 Vaso de yogur natural

– 1 Cucharada de miel

– 1 Cucharada de aceite de oliva

  • Protocolo:

Licuar el melocotón con la piel mezclándolo muy bien con la pulpa del kiwi, el yogur, la  miel y el aceite de oliva, de manera que quede una crema suave y uniforme. Después aplicar y dejar actuar durante 20 minutos. Retirar con agua.

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Envejecimiento

El envejecimiento de la piel va unido a la piel deshidratada, que se presenta mate, descamada y sin vida.

  • Para realizar un tratamiento antiaging e nuestras manos necesitaremos:

– 1 Racimo de uvas moradas (hay que retirar la semilla)

– ½ Taza de avena molida

  • Protocolo:

Aplastar y mezclar las uvas con la avena. Aplicar y dejar actuar durante 30 minutos. Retirar con agua.

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¡Con estos trucos caseros lograremos tener unas manos perfectas! Hasta el siguiente post.

Cuida tus pies tras el verano

Nos encanta el verano: el sol, el mar, los helados, las noches con chaqueta fina… Pero, a la larga, el calor, el  agua de la piscina, el  calzado de verano e incluso el andar descalzos termina resecando la piel de nuestros pies. ¡Hoy te acercamos algunas de nuestras recetas naturales favoritas para que empieces el otoño “con buen pie”!

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Tratamiento nutritivo con limón

Necesitarás:

1 clara de huevo

½ taza de avena molida

3 cucharadas de limón y 3 de leche

Preparación:

Mezclar los ingredientes (debe quedar espesa), aplicar  y dejarla 15 minutos, para después retirar con agua. ¡Infalible!

Hidratante y regenerador:

Necesitarás:

1 aguacate maduro

1 yogur natural

1 cucharadita de miel

Preparación:

Mezclar la pulpa con el yogurt y la miel hasta conseguir una pasta homogénea. Aplicar y cubrir con papel film. Dejar actuar 20 minutos y retirar con agua. ¡Listo!

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Refrescante:

Necesitarás:

2 cucharadas de ralladura de naranja

2 cucharadas de avena

3 cucharadas de yogur natural

Preparación:

Mezclar todo y batir hasta que quede uniforme. Aplicar y dejar 15 minutos de exposición, después retirar con agua ¡y disfrutar de la sensación!

Contra los malos olores:

Necesitarás:

1 taza de agua

Unas hojas de menta fresca

½ taza de agua de rosas

Preparación:

Calentar lo equivalente a una taza de agua, retirar del fuego, agregar las hojas de menta y dejar enfriar. Añadir entonces la ½ taza de agua de rosas. Completar con más agua y sumergir los pies de 5 a 10 minutos. ¡Piel limpios y sanos!

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Seguimos la próxima semana con más consejos. ¡Hasta entonces!

Mejora tu piel con semillas de chía

Los remedios naturales son el mejor aliado para combatir los efectos nocivos de la contaminación medioambiental, la  edad y el estrés. Hoy queremos hablar de la chía, una planta con increíbles propiedades sobre la piel. ¿Todavía no la conoces?

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Las semillas de chía regeneran la piel, alisan las líneas finas y suavizan gracias a su alto contenido en Omega 3. Además, sus beneficios son inmediatos, acumulativos y se absorben rápidamente. ¡Aquí tienes algunas ideas que puedes poner en práctica en casa!

  • Aplicación en aceite: directamente sobre la piel limpia o mezclado con nuestra crema favorita para una hidratación extra.
  • Aplicación directa de semillas de chía: dejamos una cucharada de semillas en remojo durante cuatro o cinco horas; después, hervimos el agua con las semillas y, tras dejarlas enfriar un rato, las colocamos sobre la piel ligeramente húmedas. ¡Es importante remojar las semillas antes de manipularlas!
  • Mascarilla para una piel sedosa: trituramos un aguacate y le añadimos cinco cucharadas de semillas de chía remojadas; mezclamos hasta obtener una mezcla homogénea.

Después, le añadimos 3 gotas de aceite de lavanda y 6 gotas de jugo de limón. Aplicamos la mascarilla masajeando suavemente la piel y la dejamos durante unos veinte minutos. ¡Piel suave al instante!

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  • Mascarilla para una piel mate: mezclamos dos cucharadas de semillas de chía (remojadas) con una cucharada de miel y una cucharada de crema de leche. La crema de leche puede tener distinta consistencia dependiendo del porcentaje de grasa que contenga, así que tenemos que dosificar las proporciones al ojo, hasta conseguir una masa espesa.

Esta mascarilla tiene un efecto relajante sobre los músculos, que si se mantienen tensos durante el día pueden causar arrugas profundas a la larga: la miel actúa como una especie de sauna quitando esa tensión y alisando la piel. Para que haga efecto, aplicamos la mascarilla sobre la piel del rostro, escote y cuello durante 20 minutos y enjuagamos con agua tibia.

Como ves, las semillas de chía tienen muchos usos, y todos saludables. ¡Pruébalas! Hasta el siguiente post.

Tratamientos antiedad

Hemos hablado ya de dos problemas importantes de la piel, el acné y la hiperpigmentación; hoy vamos a tratar el problema del envejecimiento, un proceso fisiológico de deterioro de las funciones, órganos y tejidos del organismo que, aunque irreversible, puede retardarse. ¡Apunta estos tratamientos!

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  • Peelings: los hay químicos-superficiales, sub-medios, medios y profundos. ¡Consulta a tu dermatólogo y elige el más apropiado para ti!
  • Dermoabrasión & Dermaplaning: estos tratamientos rebajan los bordes e irregularidades de la superficie, dando a la piel una apariencia más suave. ¿Su mecanismo? Ayudar a la reepitelización de las capas superiores de la piel mediante un método de abrasión quirúrgica controlada.
  • Láser Resurfacing: una técnica de frecuente uso que consiste en vaporizar con control y precisión finas capas de tejido con el fin de rejuvenecer la piel y tratar arrugas y lesiones cutáneas. Hay muchas variables que influencian los resultados y que habremos de tener en cuenta antes de optar por estos tratamientos.

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  • Microdermoabrasión: consiste en la retirada mecánica y controlada de los estratos más superficiales de la piel, produciendo una exfoliación muy suave que comprende al estrato córneo y granuloso y llegando, eventualmente, a la dermis papilar. Debido a esta exfoliación se produce la consiguiente regeneración celular, así como el incremento de la producción de colágeno.
  • Retinoides: son derivados de síntesis de la vitamina A natural o retinol, análogos sintéticos que trabajan por la normalización de la función celular de la piel y su crecimiento. 
  • Skin Needling: un tratamiento sencillo, seguro e indoloropara renovar la piel y recuperar su aspecto juvenil y luminosidad, con un tiempo de recuperación mínimo. Se basa en la habilidad natural de la piel para repararse cuando se presenta un daño físico: a través de un mecanismo controlado, se crean “micro heridas” que activan la síntesis de fibras de colágeno y elastina. Puedes encontrarlo en Love in Care by Art Lab, la próxima semana hablaremos más de él.

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¡Hasta el siguiente post!

Tratamientos para el acné

La semana pasada hablamos de la hiperpigmentación y de cómo tratarla. Hoy queremos enumerar algunas posibles soluciones para el problema del acné, que afecta no sólo a adolescentes, sino también (y cada vez más) a adultos. ¿Cómo podemos acabar con él?

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  • Láser: la mayoría actúa directamente sobre las glándulas sebáceas desactivando la excesiva producción de aceite.
  • Crioterapia: conjunto de procedimientos que utiliza el efecto del frío en la terapia médica. Se puede producir un efecto refrigerante por tres mecanismos: la conducción, la convección y la evaporación. Esto descama la piel, mejorando tanto el acné como las cicatrices que produce. 
  • Terapia fotodinámica: es la combinación citotóxica de dos agentes que son, en sí mismos, inocuos: un producto químico fotosensible (el ácido d-amino-levulínico ALA) y luz visible atérmica. Su función es provocar una cascada de respuestas biológicas que transforman estructuras celulares provocando los cambios deseados.

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  • Peelings: algunos tipos de acné pueden eliminarse con la ayuda de un peeling, eliminando las capas superficiales de la piel, lo que hace que mejore su aspecto; sin embargo, existen diferentes tipos de agentes químicos que pueden condicionar el éxito del peeling en una piel acnéica. 
  • Ácido salicílico: ayuda a corregir el proceso de descamación anormal que se produce en la piel propensa al acné. Funciona como un exfoliante, eliminando toda la producción de células muertas de la piel, y es especialmente útil en el tratamiento de esta enfermedad debido a su capacidad para penetrar en el folículo y limpiar cada poro desde el interior del mismo. De esta manera, se reduce el número de poros bloqueados y erupciones en la piel.

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  • Ácido azeláico: la eficacia del ácido azelaico en el acne vulgaris se debe a sus efectos antimicrobianos y a un efecto de disminución de la queratina sobre la epidermis folicular, que puede producir acné. Está disponible en forma de gel y crema.

Consulta a tu dermatólogo para que te recomiende el tratamiento más adecuado para ti. ¡Hasta el siguiente post!

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Cuidados para los pies

Con la llegada del buen tiempo, los pies se descubren y empiezan a lucirse. Por eso, este es el momento de empezar con los mimos y cuidados para una auténtica puesta a punto.

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¡Te proponemos un ritual de belleza para regenerar la piel del pie tras el invierno y dejarla perfecta!

  • Exfoliación: comenzaremos aplicando sales marinas mediante un masaje por toda la superficie del pie, para arrastrar las impurezas que pueda haber en la piel. Pasados unos minutos, retiraremos el producto con ayuda de agua tibia hasta su completa limpieza y secaremos la piel con una toalla, sin frotar.
  • Parafina: seguiremos con este sencillo tratamiento, especialmente recomendable para las personas con artritis. Con él aumentaremos el flujo sanguíneo al humedecer la piel a niveles profundos y haciendo que esta humedad regrese a las capas más profundas.

mascarilla-piesEliminaremos los restos de sal marina, aplicaremos una crema hidratante hasta su total absorción y cubriremos toda la zona a tratar metiendo el pie sobre un bol con parafina y envolviéndolo con una bolsa de plástico y un calcetín para mantener el calor. Dejaremos que actúe de 10 a 15 minutos y retiraremos los envoltorios.

  • Mascarilla: las ideales son las de fango que contienen minerales, aportan agua y poseen las propiedades curativas de la arcilla, capaces de extraer del interior y el exterior de nuestro organismo las impurezas perjudiciales, haciendo que penetren en el cuerpo sustancias útiles y eliminando toxinas. También ayudan a equilibrar el PH, el tono de la piel y el tono muscular.

Primero aplicaremos cierta cantidad de mascarilla sobre el pie y dejaremos reposar hasta que quede totalmente seco, y a continuación lo retiraremos con una pequeña esponja de arrastre y agua fría o tibia. Notaremos rápidamente que la piel está más suave y relajada.

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  • Hidratación: por último, aplicaremos crema o aceite mediante un masaje relajante. Son de sobra conocidos los puntos reflejos que tenemos en los pies así que, mediante este sencillo masaje no solo estaremos cuidando la piel de la zona sino que además aportaremos beneficios al resto del organismo

¡Empieza la temporada con unos pies perfectos!