Remedios naturales para las quemaduras

El sol es necesario para nuestra salud, pues nos aporta energía, estimula la producción de las vitaminas A y D y ayuda al crecimiento y fortalecimiento de los huesos y de los dientes; sin embargo, también puede ser nuestro peor enemigo si abusamos de la exposición solar y no lo tomamos con una serie de medidas y de precauciones.

Si aun así te has quemado y quieres que tu piel acuse los daños lo menos posible, te damos algunos remedios naturales que puedes poner en práctica:

  • Leche fría: aplicarse compresas de leche fría es uno de los métodos más rápidos, pues nos ayudará a sanar el dolor y a regenerar la piel.

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Procedimiento: verteremos la leche casi congelada en un recipiente hasta prácticamente llenarlo, de modo que al empapar la toalla absorba la mayor cantidad de líquido que pueda. La dejaremos sobre las áreas afectadas durante dos minutos, después la retiraremos y escurriremos el exceso.

  • Vinagre de manzana: el vinagre tiene propiedades antisépticas, lo que ayuda a matar a los gérmenes y a aliviar el dolor. Además, es un buen aliado a la hora de equilibrar el pH de la piel quemada por el sol, propiciando la cicatrización y reduciendo la probabilidad de que se formen ampollas.

Procedimiento: lo mejor es empapar una gasa en este tipo de vinagre y ponerla sobre la quemadura para que esté en contacto con ella el mayor tiempo posible.

  • Pepino: esta hortaliza contiene antioxidantes que ayudarán a las células a recuperase del daño, mientras su frescor calma las molestias de la insolación.

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Procedimiento: haremos un puré con el pepino, lo dejaremos enfriar en la nevera y lo aplicaremos sobre la piel. No sólo funciona para curar, también es un gran protector: su jugo, mezclado con glicerina y agua de rosas, es un buen acompañante a la hora de tomar el sol.

  • Aloe Vera: el líquido que desprenden las hojas del aloe vera es un remedio maravilloso para curar cualquier tipo de quemaduras en la piel, ya que este gel natural hace que los vasos sanguíneos se contraigan.

Procedimiento: solo tenemos que hacer un corte en una de las hojas y aplicar el gel directamente sobre la quemadura, entre cinco y seis veces al día, durante varios días.

¡Esperamos que te sean útiles estos consejos! Hasta el siguiente post.

Neceser de imprescindibles para vacaciones

Con la llegada de agosto muchos hacen la maleta para irse, al fin, de vacaciones. Si es tu caso, hoy queremos recomendarte algunos productos que no deberían faltar en tu neceser durante estos días de verano para proteger tu piel. ¡Guarda esta lista!

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Para el cuidado facial:

  • Limpiadores faciales poco agresivos que no resequen la piel, de textura cremosa o gel
  • Tónicos refrescantes para revitalizar la piel del rostro
  • Una crema que incorpore factor de protección con un toque de color para unificar el tono. El sol es nuestro mayor enemigo, por ello debemos protegernos de los rayos solares y preservar la piel del fotoenvejecimiento

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  • Un tratamiento que aporte nutrientes y vitaminas liposolubles para restaurar la piel dañada y seca, junto con una hidratante de textura rica para acondicionar nuestra piel después de la exposición al sol
  • Un contorno de ojos en textura crema-gel con efecto refrescante, para un cuidado 360º

Para el cuidado corporal:

  • Agua, mucho agua. Nuestro cuerpo tiene a perder una gran cantidad de humedad en verano, por lo que es importante reponer líquidos periódicamente.
  • Un exfoliante corporal para mejorar la circulación de la sangre

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  • Una crema hidratante que ayude a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis
  • Un gel frío con el que masajear el cuerpo para sentir la piel más calmada y relajada al final del día

Todos estos productos te ayudarán a llegar a septiembre con la piel impecable. ¡No olvides ninguno! Hasta el siguiente post.

¡Frutas de verano! (II)

Como te prometimos la semana pasada, hoy seguimos hablando de las frutas de esta temporada. ¡Que no te falte ninguna!

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  • Melocotón: posee vitaminas (entre las más destacadas figuran la A, la C, la B1, la B2 y la B6) y minerales (destacan potasio, fósforo, calcio, magnesio, azufre, cloro, hierro, cobre y manganeso). Cuenta también con beta-caroteno, un potente antioxidante que ayuda, entre otros, a prevenir la aparición del cáncer, y aporta una cantidad diversa de ácidos: ácido nicotínico, ácido pantoténico, ácido málico y ácido cítrico.

Es una fruta ideal en la fase del crecimiento óseo, los tejidos y el sistema nervioso, es decir, en la infancia y en la adolescencia. Ayuda contra los problemas de estreñimiento favoreciendo un correcto tránsito intestinal, y en casos de anemia, gota, e incluso a la hora de prevenir problemas cardiovasculares y degenerativos. ¡Una fruta diez!

  • Cereza: beneficia principalmente al desarrollo integral del sistema inmunológico y al crecimiento en los niños. Es bueno comerla una hora antes o una hora después de las comidas, ya que de esta manera se asimila mucho mejor y no interfiere con los procesos digestivos.

Las vitaminas y minerales que posee ayudan al buen rendimiento y al fortalecimiento de las funciones cerebrales, contribuyendo a la buena memoria y vitalizando todo el organismo al regenerar las funciones excretoras y sanguíneas. Aquellas personas con problemas de corazón encontrarán un buen aliado para protegerse de problemas repentinos y fortalecerán su sistema coronario.

Las sustancias contenidas en la cereza hacen que disuelvan las impurezas del organismo expulsando el ácido úrico del mismo, pues tiene una acción depurativa de primer orden en la sangre y el organismo en general. ¡Además, son muy fáciles de tomar!

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  • Ciruela: la composición de la ciruela es muy similar a la de la pera: su principal componente es el agua, que aparece en gran proporción; también cabe destacar el contenido en hidratos de carbono, siendo sin embargo muy bajo el aporte de lípidos y proteínas. Con todo ello, el valor energético de la ciruela es muy bajo.

Su contenido en minerales es también similar al de las peras, ya que aporta cantidades similares de potasio y fósforo. Sin embargo, los niveles de sodio son menores. El aporte de vitaminas de la ciruela no es muy significativo, aunque cabe destacar su contenido en vitaminas A y B1, así como en pequeñas cantidades de vitamina E. ¡Hazte con una nevera portátil y llévate unas cuantas a la playa!

  • Higo: el higo fresco posee un elevado porcentaje de agua, por lo que su valor calórico no es muy alto, aunque sí superior al de la mayoría de las frutas carnosas.

Después del agua, el componente mayoritario del higo lo constituyen los hidratos de carbono. Dentro de este grupo de nutrientes se encuentran principalmente la sacarosa, la glucosa y la fructosa. Respecto al contenido proteico, aunque éste no sea muy elevado presenta todos los aminoácidos esenciales. Los lípidos aparecen en una proporción muy baja en esta fruta.

Su contenido vitamínico está representado fundamentalmente por la vitamina A, y pequeñas cantidades de vitaminas C, B1, B2 y B3. No es un alimento rico en minerales, aunque en su composición destacan el calcio y el potasio. Aporta también fósforo, azufre y hierro. ¡Muy completo!

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Ahora que ya conoces todas las frutas de temporada, sólo te queda hacerte con las que más te gusten, ¡y disfrutarlas! Hasta el siguiente post.

¡Frutas de verano! (I)

Una de las recomendaciones que solemos hacer en este blog y en nuestro centro Love in Care consiste en llevar una dieta sana y variada, en la que predominen los alimentos de temporada; pues bien, ¡estamos de suerte! Con la llegada del verano podemos disfrutar de un montón de frutas con excelentes propiedades para nuestro organismo.

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  • Melón: esta fruta de bajo contenido en calorías está compuesta en un 90% por agua, lo que en verano la convierte en un sustituto ideal de las bebidas con gas.

Contiene vitamina A y E principalmente, y actúa como laxante, diurético (ideal para eliminar las toxinas del organismo) y neutralizador la acidez. Si optamos por melones de pulpa anaranjada, podremos beneficiarnos de su alto contenido en betacarotenos, unos potentes antioxidantes. ¡Perfecta para esta época!

  • Fresa: contiene fibra, ideal para regular los procesos digestivos y reducir la sensación de hambre, y fenoles, que ayudan a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo.

fondo-fresasAdemás, son fuente de vitaminas del grupo B, tales como la B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C, perfecta para la piel, y un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos. El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad del los tejidos y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, al tiempo que la biotina contribuye a mantener el cabello y las uñas sanas. Por su alto poder antioxidante, también es una fruta que beneficia a la circulación sanguínea, ¡y está buenísima!

  • Albaricoques: ricos en vitaminas (provitamina A y vitamina C), y minerales (como el potasio, calcio y magnesio), destacan por su alto contenido en betacaroteno y taninos.

El albaricoque es un alimento muy completo para los niños, ya que ayuda en el crecimiento óseo, en los tejidos y en el propio sistema nervioso. Posee además un gran poder laxante, ayudando tanto en los problemas de tránsito intestinal, como el estreñimiento (tiene la capacidad de desinflamar los intestinos), así como en la retención de líquidos. Es eficaz contra la hipertensión y la gota, a la vez que previene de problemas cardiovasculares y degenerativos, protegiendo la visión, la piel, el cabello, los dientes y los huesos. Facilita tanto el desarrollo como el impulso nervioso, y es óptimo para aquellas personas que padecen estrés. Tiene un papel importante a la hora de reforzar el sistema inmunológico y ayudar a prevenir la aparición de enfermedades. ¡Dos kilos de albaricoques, por favor!

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  • Sandía: la fruta veraniega por excelencia contiene dos aminoácidos clave a la hora de mantener las arterias, el flujo sanguíneo y la función cardiovascular en general (cirtrulina, que se transforma en arginina).

También es rica en potasio, que ayuda a regular los líquidos en el cuerpo, y es fuente de betacarotenos. Calma la sed y mejora la condición física y mental; por ello, algunos atletas se toman una sandía o beben un vaso de jugo antes de someterse a actividades extenuantes. Su alto contenido en agua la convierte en limpiadora de los riñones y la vejiga. ¿A qué esperas para cortar una rodaja?

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¡La próxima semana, más frutas de temporada! Hasta el siguiente post.