Los siete chakras

Hoy vamos a hacer un repaso por los siete chakras o centros de energía del cuerpo, en los que solemos focalizar muchos de los masajes en Love in Care. Es importante tener constancia de estos puntos para poder alcanzar un mayor bienestar mental y espiritual. ¡Te los presentamos! chakras

CHAKRA 1: Muladhara

El primer chakra es el centro de conexión con la tierra, relacionado con nuestras necesidades básicas. Cuando este chakra-raíz está equilibrado, la persona tiene buena energía, se siente segura y tiene una conciencia corporal sana. Cuando se encuentra desequilibrado, la persona se siente letárgica, se resiste a los cambios y necesita disminuir su ritmo.

  • Localización del Chakra Raíz: base de la columna, cerca del coxis
  • Color: rojo
  • Elemento: tierra
  • Palabra clave: enraizamiento
  • Ingredientes aromáticos: pachulí y vetiver con certificado orgánico e incienso

CHAKRA 2: Svadhisthana

El segundo chakra es el centro de la vitalidad y la sensación, mediante el cual superamos nuestras necesidades básicas para relacionarnos con los demás. Cuando este chakra está equilibrado, la persona tiene una energía estable, está en estado de alerta, no tiene emociones bloqueadas y está conectada con sus cinco sentidos. Cuando se encuentra desequilibrado, la persona se siente reprimida y desconectada de los sentidos.

  • Localización del Chakra Sexual: justo debajo del ombligo
  • Color: naranja
  • Elemento: agua
  • Palabra clave: alimento o nutrición
  • Ingredientes aromáticos: naranja y geranio con certificado orgánico y sándalo

CHAKRA 3: Manipura

El tercer chakra es el centro de la motivación mediante el que se establecen nuestras intenciones y deseos. Cuando el chakra de la energía está equilibrado, la persona logra las metas que se propone, se muestra segura de sí misma y tiene una fuerte motivación y sentido de dirección. Cuando se encuentra desquilibrado, aparecen los bloqueos mentales, sensación de nerviosismo y la impaciencia.

  • Localización del Chakra de la Energía: el plexo solar (situado entre el pecho y el ombligo)
  • Color: amarillo
  • Elemento: fuego
  • Palabra clave: intención
  • Ingredientes aromáticos: lavanda, limón con certificado orgánico y bálsamo de abeto

CHAKRA 4: Anahata

El cuarto chakra es el centro de la simpatía, la empatía y el amor. Cuando el chakra del corazón está equilibrado, la persona siente amor y conexión consigo misma y con los demás. Cuando se encuentra desequilibrado, la persona se deprime, pierde esa conexión y deja de preocuparse por sí misma y/o por los demás.

  • Localización del Chakra del Corazón: centro del pecho
  • Color: verde
  • Elemento: aire
  • Palabra clave: armonía
  • Ingredientes aromáticos: mandarina y palmarosa con certificado orgánico, y sándalo

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CHAKRA 5: Visuddha

El quinto chakra es el centro de la creatividad, la expresión y la comunicación. Cuando el chakra de la garganta está equilibrado, la persona confía en sí misma, se muestra segura de sí misma y expresa con facilidad sus ideas y pensamientos. Cuando se encuentra desequilibrado, la persona se muestra egoísta, se siente rechazada y tiene dificultad para expresarse.

  • Localización del Chakra de la Garganta: la garganta
  • Color: azul claro
  • Elemento: infinito
  • Palabra clave: expresión
  • Ingredientes aromáticos: pomelo, romero e ylang ylang con certificado orgánico

CHAKRA 6: Ajna

El sexto chakra es el centro de la intuición, la imaginación y la percepción. Cuando el chakra de la intuición está equilibrado, la persona siente una gran intuición y una fuerte conexión consigo misma, además de sentirse mentalmente muy estable. Cuando se encuentra desequilibrado, la persona tiene bloqueos mentales, piensa las cosas demasiado y carece de profundidad.

  • Localización del Chakra de la Intuición: el entrecejo
  • Color: azul oscuro
  • Elemento: todos los elementos
  • Palabra clave: lucidez
  • Ingredientes aromáticos: petitgrain, naranja y geranio con certificado orgánico

CHAKRA 7: Sahasrara

El séptimo chakra es el centro mediante el que se conecta con una fuerza superior y se expresa la sabiduría y la iluminación. Cuando el chakra corona está equilibrado, la persona siente una gran fuerza, lucidez y alegría de vivir. Cuando se encuentra desequilibrado, la persona se siente perdida, con una sensación de abandono espiritual y de falta de conexión con el universo.

  • Localización del Chakra Corona: parte alta de la cabeza, coronilla
  • Color: violeta
  • Elemento: todos los elementos
  • Palabra clave: sabiduría
  • Ingredientes aromáticos: sándalo, incienso, ciprés

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Te recordamos que en Love in Care contamos con un Masaje de Chakras que ayuda a que la energía fluya mejor por el cuerpo y que ya han recomendado muchos blogs. ¡No te lo pierdas!

¡Hasta el siguiente post!

 

 

Suplementos alimenticios para la primavera

Con el inicio de esta estación es normal que nos sintamos algo decaídos y con poca energía: se trata de una reacción de nuestro cuerpo ante el aumento de las temperaturas y de las horas de luz. No obstante, podemos contrarrestar estos síntomas con algunos suplementos alimenticios.

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Hoy vamos a conocer cuatro:

Acai

  • Este exótico fruto de Sudamérica está de actualidad gracias a la alta calidad de sus antioxidantes, que penetran en las células.
  • Los estudios han demostrado su capacidad antiinflamatoriay su importancia en las enfermedades crónicas debidas a la edad.
  • Son muy activos comocaptadores de lípidos y se están incorporando en dietas para adelgazar: ayudan a metabolizar las grasas rápidamente.
  • Aportan vitaminasA, B1, B2, B3, C y E, así como los minerales potasio, magnesio, cobre, calcio y zinc. Esta combinación de vitaminas, minerales y antioxidantes ayuda a disminuir los niveles de LDL o colesterol malo al incrementar los niveles de HDL o buen colesterol.

Cranberries o grosellas rojas

  • Estas frutas ácidas son conocidas por ser buenas preventoras de las infecciones del tracto urinario, al adherirse en la membrana de la vejiga urinaria facilitando la eliminación de las bacterias del cuerpo.
  • También son muy útiles a la hora de combatir las úlceras de estómagoporque se adhieren asimismo a las paredes del estómago.
  • Sus componentes activos puedenproteger la salud cardiovascular modulando la presión sanguínea, inhibiendo la agregación plaquetaria y disminuyendo la inflamación crónica.
  • Estos frutos actúan también comoprebióticos, ayudando a que las bacterias beneficiosas crezcan en el sistema digestivo, mejorando la digestión y evitando la temida cistitis.

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Frambuesas

  • Estos frutos rojos son muy ricos en elagicanos y se convierten en el cuerpo en ácido elágico, un conocido antioxidante que nos protege contra los radicales libres.
  • Las cetonasque contienen sirven para mejorar la metabolización de los lípidos y estimular la combustión de calorías, por lo que nos serán muy útiles también para adelgazar.

Arándanos

  • Contienen poderosos nutrientes llamados proantocianidinos (PACs) que ayudan a limpiar y purificar el cuerpo.
  • Ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo contra daños radicales que pueden contribuir a muchas condiciones crónicas, incluyendo el corazón.
  • Se ha demostrado que su uso mejora las úlcerasya que estimulan la secreción de mucus protector en el estómago.
  • Sus extractos ayudan a regular las enzimas que defienden el estrés oxidativo en los ojos, por lo que los protegen de la degeneración propia de la edad.

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Y tú, ¿qué suplemento eliges para esta primavera? ¡Hasta el siguiente post!

Las alergias y nuestra piel

Con la llegada de la primavera comenzamos a sufrir problemas en la piel causados por las alergias; por suerte, los productos naturales proporcionan un alivio sintomático para hacerlo más llevadero.

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Las alergias cutáneas suelen presentarse como erupciones en la piel y pueden ser localizadas o generales, por todo el cuerpo. Se separan en dos categorías:

  • Alergia dérmica: tiene su causa en el contacto directo de la piel con alguna sustancia alergénica.
  • Alergia sistémica: un poco más difícil de diagnosticar, ocurre cuando se ingiere algún producto alergénico, como pueden ser huevos, leche, marisco, soja, gluten de trigo, nueves, cacahuetes o incluso algunos medicamentos.

Tratamientos tópicos naturales:

  • Manzanilla: con propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes, nos servirá para lavar el área afectada, aplicando suavemente la infusión con ayuda de una gasa.
  • Tomillo: tomar baños con tomillo proporcionará alivio en caso de escozor.

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  • Avena: añadir una taza de avena sin cocinar al agua del baño es uno de los mejores tratamientos para la erupción de la piel en todo el cuerpo.
  • Rosa mosqueta: nos ayudará a calmar la erupción y restablecer la dermis.
  • Flor de saúco: combate el picor, enrojecimiento  e inflamación de la piel. Para beneficiarnos de sus propiedades, herviremos medio litro de agua y añadiremos la flor de saúco, que dejaremos reposar un minuto. Aplicaremos la mezcla caliente con un algodón humedecido sobre las áreas de la piel donde haya picor e irritación.

Tratamientos internos:

  • Vinagre de manzana y miel de abeja: para eliminar las erupciones alérgicas, mezclaremos una cucharada de vinagre de manzana y una de miel y tomaremos este remedio tres veces al día, diluido en un poco de agua.
  • Vitamina C: sus propiedades antioxidantes nos pueden ayudar a curar erupciones y reducir posibles reacciones alérgicas.

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  • Alfalfa: eficaz contra la conjuntivitis o sinusitis y la alergia.
  • Ajo: se recomienda a personas que sufren de alergias que lo consuman mucho en las comidas, especialmente en las ensaladas.
  • Propóleos: este ingrediente producido por las abejas es un excelente remedio casero contra las alergias. Se puede consumir en forma de caramelos o en otros formatos.
  • Equinaza: evita y fortalece nuestro sistema inmunológico de catarros y alergias, y se recomienda ingerirla en infusiones hasta tres veces al día.

¡Encuentra tu remedio contra la alergia y disfruta de la primavera con salud! Hasta el siguiente post.

Kit esencial de Inducción de Colágeno

Hoy os queremos hablar de un kit ideal para estimular la síntesis de colágeno, reafirmar la piel, minimizar los poros dilatados, aclarar las manchas de pigmentación, alisar arrugas y líneas, y mejorar las marcas de acné.

Hace ya algunos meses os hablamos del Skin Needling, un novedoso tratamiento de rejuvenecimiento. Hoy os queremos explicar los sueros de vitaminas combinables e indispensables para la inducción de colágeno que vienen incluidas en el kit de Skinrölla. ¡Son el mejor alimento para tu piel!

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C-Tetra (30ml)

Es un sérum facial revolucionario de vitamina C altamente estable. Protege la piel de los radicales libres, estimula la síntesis de colágeno y elastina nueva, minimiza las manchas de pigmentación y previene el envejecimiento prematuro de la piel.

Aplicación: después de la limpieza por la mañana, aplicar 4 gotas de sérum directamente sobre la piel y mezclar uniformemente en toda la cara, cuello y escote. Como alternativa, colocar una gota en el dedo y masajear en la piel. Dejar absorber antes de aplicar el hidratante habitual y la protección solar.

Hidr8 B5 (30ml)

Este gel-sérum hidratante es muy ligero y de fácil absorción. Proporciona vitamina B5 para suavizar la piel (ácido pantoténico) y ácido hialurónico para producir mejoras rápidas y significativas en el estado general y la sensación de la piel. Exhibe excelentes propiedades de retención de agua para calmar la piel y proporciona una excelente hidratación.

Aplicación: En la mañana y/o noche, después de la limpieza, aplicar 5-6 gotas de Hydr8 B5 directamente sobre la piel y mezclar uniformemente en toda la cara, cuello y escote.

Como alternativa, colocar una gota en el dedo y masajear en la piel, repitiendo hasta que esté cubierta. Puede ser utilizado como un producto de hidratación único o mezclado con cualquier hidratante como un refuerzo.

Retinol 3Tr (15ml)

Suero ligero de vitamina A de muy rápida absorción que rejuvenece la piel en su momento más óptimo, la noche. Contiene 0,3% de retinol apoyado por la vitamina E, y sus funciones son reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, acelerar la renovación de la piel y estimular el rejuvenecimiento celular y la producción de colágeno y elastina.

Aplicación: Se debe aplicar progresivamente. Es muy importante utilizarlo dos veces a la semana durante las primeras dos semanas, cada dos días durante las próximas 2 semanas, y a continuación todos los días. Después de limpiar el rostro por la noche, hay que aplicar 4 gotas de Retinol 3TR directamente en la cara. Como alternativa, colocar una gota en el dedo y luego aplicar en la piel. Dejar absorber antes de aplicar el hidratante habitual.

Precauciones: siempre debemos consultar a nuestro médico de cabecera antes de comenzar un régimen de retinol si estamos embarazadas, lactando, sometidas a procedimientos de exfoliación de la piel o tomando medicamentos recetados para el acné.

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Precio del kit: 140€ IVA incluido (Valor real: 150€)

¡Cuida de tu piel, es para toda la vida! Hasta el siguiente post.

Cuidando de los labios

Los labios son una de las partes más bonitas del cuerpo; sin embargo, también son de las más delicadas, y se alteran fácilmente.

Beautiful Perfect Lips. Sexy Mouth Closeup

Aun sin quererlo, los maltratamos al comer, beber y con los cambios bruscos de temperatura. Además, la mala alimentación, junto con la falta de vitaminas, hace que pierdan su protección natural. ¿Cómo solucionarlo?

Consejos para cuidar nuestros labios:

– Protegerlos siempre con una crema labial o bálsamo.

Cubrirlos con una bufanda en zonas donde haya corrientes de frío, para que no se sequen.

Evitar lamerlos: la saliva que se queda en los labios se evapora rápidamente y esto ocasiona sequedad debido a que se eliminan los lípidos naturales de la piel.

Hacernos periódicamente una exfoliación que elimine células muertas y “pellejitos”: la debes realizar siempre con productos especiales para los labios y terminar aplicando una crema hidratante que los proteja.

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Reducir el uso de bálsamos con sabor ya que contienen alcohol, fragancias o favorecen a la sequedad.

Beber mucha agua.

Productos  naturales que nos benefician:

Aceite de oliva virgen extra: es un excelente emoliente y humectante de la piel, rico en vitamina E, polifenoles y ácidos grasos (oleico, linoleico y linolénico).

Aceite de girasol: es uno de los aceites vegetales con más contenido en Vitamina E, antioxidante que previene el envejecimiento celular y de rápida absorción.

Aceite de almendras dulces: muy conveniente para todo tipo de pieles sensibles y delicadas, rico en ácidos linoleico y vitaminas A, B y E.

Aceite de coco virgen: emoliente, protector y regenerador dérmico con acción antibacteriana.

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Cera de abejas: protege la piel ante agentes externos, le aporta suavidad y plasticidad e hidrata en profundidad.

Aceite esencial de canela puro: cuenta con un gran poder antiséptico, antiinfeccioso y antibacteriano. Además, es un estimulante general y afrodisíaco.

Aceite esencial de clavo puro: es un gran antiinfeccioso, muy energético y tonificante.

Ahora ya sabes cómo cuidar tus labios para tener una sonrisa perfecta. ¡Hasta el siguiente post!

Reflexología de manos

En anteriores posts ya hemos hablado de la reflexología, esa rama perteneciente a la digitopuntura dentro de las terapias holísticas. ¡Hoy vamos a conocerla un poco más!

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La reflexología de manos consiste en un masaje con presiones circulares en las áreas donde se encuentran los puntos energéticos y que corresponden a los órganos y glándulas.  Tiene numerosos beneficios:

– Estimulación eléctrica a través del sistema nervioso, que transmite la información al cerebro regulando la secreción glandular

– Acción directa sobre los órganos por las zonas reflejas

– Acción puramente energética que potencia el funcionamiento de los órganos

– Disminución del insomnio

– Reducción del estrés

– Mejora de la circulación sanguínea

– Relajación general

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Hay que tener precaución con personas que estén pasando por intervenciones prequirúrgicas, cardiopatías o que padezcan diabetes. Por lo demás, podemos practicar estas técnicas en casa. ¡Te sorprenderán los resultados! Hasta el siguiente post.

Hidratación interior

Las modelos lo repiten sin parar: para estar guapas, lo más importante es dormir ocho horas al día y beber mucha agua. Y es que para la belleza (y, principalmente, para la salud)  es indispensable la hidratación interior. Por eso, y porque queremos mantener el equilibrio de la piel durante cualquier estación del año, debemos llevar una alimentación adecuada. ¡Te damos las claves!

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Recomendaciones:

  • La ingesta de verduras ricas en potasio (acelga, col de Bruselas, espinaca) contribuye a mejorar la hidratación.
  • El incremento del consumo de alimentos que contienen fibra, como verduras, frutas y cereales integrales, nos ayuda a mantenernos alejados del estreñimiento.

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  • El aumento del consumo de vitaminas naturales nos aporta todo lo necesario para que nuestro organismo funcione perfectamente.
  • El aumento del consumo de vitamina E (en alimentos como las pipas de girasol o las almendras) ayuda a evitar el envejecimiento prematuro.
  • El aumento del consumo de vitamina C (en alimentos como el kiwi o el brócoli) es esencial para la formación de colágeno y la buena salud de dientes y encías. Con su ingesta, el organismo aumenta las defensas y mejora la estabilidad física.

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  • El aumento del consumo de vitamina B9 (en alimentos como el plátano o las lentejas) mejora el vigor del cabello.
  • Beber de 2 a 3 litros de líquidos diariamente es muy recomendable: con zumos naturales e infusiones es mucho más fácil y sano.

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¡Con una buena hidratación es mucho más fácil estar sanos! Hasta el siguiente post.

¡Empieza el año cuidándote!

¡Feliz 2016! Este año desde Love in Care queremos seguir recordándote lo importante que es encontrar tiempo para una misma y cuidarse. Por eso, este 2016 te proponemos:

  • Desmaquilla y limpia bien tu piel: por la mañana, antes de acostarte y con una limpieza facial al mes. Gracias a nuestro bono Limpieza facial de Naturaleza Elemental puedes hacerlo durante todo el año por 400€ en total, o por 250€ si prefieres 8 sesiones. Este tratamiento de Aveda es perfecto para restaurar el equilibrio de la piel según los cinco elementos de la naturaleza: fuego, tierra, aire, agua y éter.
  • Actúa contra los signos de la fatiga y la edad: con nuestro bono Green Science Antienvejecimiento, un tratamiento de Aveda ideado para renovar, reparar y regenerar la piel madura, que está compuesto por ingredientes de reconocidas propiedades como el cactus orgánico, el aceite de argán o el cardo mariano. Cuesta lo mismo que el anterior (400€ x 12 sesiones; 250€ x 8 sesiones) y es perfecto para pieles que necesitan un cuidado extra.
  • No te olvides de tu cuerpo: a veces prestamos mucha atención a nuestro rostro, mientras olvidamos hidratar y mimar al resto del cuerpo. Con nuestros bonos puedes regalarte un masaje de vez en cuando para mover la energía y movilizar los tejidos, ¡tu salud te lo agradecerá! Aquí te contamos todos los beneficios que tiene un masaje.

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¡Cuidarte es un placer! Hasta el siguiente post.

¡Mujer Hoy recomienda nuestro masaje Bio-energético!

Hoy en Love in Care queremos compartir esta publicación acerca del masaje Bio-energético de Chakras del que ya os hemos hablado. Lo recomiendan en Mujer Hoy, ¡y no podríamos estar más contentos! (Pincha en la fotografía para ir al artículo)

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Terapias alternativas en spa

Ya conoces a fondo muchas de las terapias más populares de los spas: los masajes, la depilación e incluso la reflexología. ¡Hoy queremos presentarte tres tratamientos alternativos que te encantarán!

Cuencos tibetanos

Originalmente eran vasijas de diferentes tamaños que estaban compuestas por once metales y se usaban para la sanación de algunas dolencias del cuerpo. Según esta terapia, cada área del cuerpo corresponde a un reino, y a cada reino, a su vez, le corresponden unos sonidos y vibraciones específicas.

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El cuerpo percibe el sonido de dos formas distintas: a través del oído o a través del contacto. Se cree que las vibraciones del sonido de los cuencos son capaces de influir sobre las ondas cerebrales, haciendo que el impulso electromagnético sea más lento o rápido e incidiendo así sobre los impulsos electroquímicos. De esta forma, es posible reequilibrar los hemisferios cerebrales, induciéndoles a estados de conciencia, paz y armonía.

Cromoterapia

Los colores responden a vibraciones con una velocidad, longitud y ritmo de onda distintas, y se sabe que ejercen una influencia física, psíquica y emocional muy sutil. La cromoterapia puede asociarse a otros tratamientos para potenciar sus efectos.

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  • Rojo:estimula la circulación de la sangre y el espíritu.
  • Naranja:combate la fatiga y mejora el nivel de optimismo.
  • Amarillo:es un color energético que mejora el tono muscular y la mente.
  • Verde:es un color tranquilizante, sedante, ideal para los problemas de insomnio y los nervios.
  • Azul:es un color refrescante, con propiedades antisépticas, que proporciona paz tranquilidad.
  • Violeta:se utiliza para combatir estados de angustia o miedo.
  • Púrpura:tiene propiedades hipnóticas.
  • Magenta:aumenta la tensión arterial y combate los estados de tristeza.

 Reiki

El nombre de este tratamiento proviene de una palabra sánscrita que se divide en rei – la energía universal de la que formamos parte-, y ki -la energía vital que circula en todos los seres vivos. Se trata de una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles:

  • Físico: mejoría en dolencias, lesiones, metabolismo,…
  • Emocional: problemas sentimentales, agresividad, infelicidad,….
  • Mental: hábitos dañinos, estrés, insomnio,…
  • Espiritual: armonía, paz, equilibrio,…

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Mediante esta técnica vibracional se consigue regular el desequilibrio energético intenso, cambiar conductas y actitudes negativas y sentir una mayor sensación de bienestar.

Esperamos que probéis estas terapias, ¡funcionan! Hasta el siguiente post.